с 1 апреля по 1 мая
ЗОЖ без фанатизма
Этот слоган написан у меня в шапке блога, так называется мой телеграм-канал, а теперь у меня появился и одноименный курс с программой питания «ЗОЖ без фанатизма»
Я хочу ловить на себе восхищенные взгляды мужа
Почему я за здоровый образ жизни (ЗОЖ)?
Потому что я намерена как можно дольше оставаться здоровой и активной. Потому что я хочу ловить на себе восхищенные взгляды мужа, чувствовать жизнь на 1000% и гонять с внуками на велике, лет так через 25)
Фанатизм в любом деле ослепляет)
Почему без фанатизма?
Потому что еда это не просто топливо для организма. Еда для меня источник удовольствия и творчества.


И если вы разделяете мои взгляды, то я с нетерпением жду вас на своём курсе!
Для кого?
Если вы хотите быть стройной и здоровой - этот курс для вас!
Для тех, кто хочет похудеть БЕЗ стресса и голода
Если вам кажется, что здоровое питание это долго, дорого и/или сложно
Для тех, кто хочет перейти на здоровое питание и перевести свою семью на него
Хотите внедрить хорошие пищевые привычки без надрыва и мучений
Если вы уже пробовали садиться на ПП, но устали от бесконечных срывов и здоровая пища кажется вам невкусной
Если у вас с весом все ок, но формы далеки от идеала, и хочется иметь более подтянутую фигуру и упругую кожу
Что будет на курсе?
Сбалансированное меню на 30 дней, а это более 70 здоровых, вкусных и разнообразных рецептов.
Меню продумано так, чтобы удовлетворить потребности во всех нутриентах, а значит у вас не будет чувства голода. Среднее время готовки 20-30 минут, рецепты простые, справится даже новичок, продукты доступные. Я составила меню в такой последовательности, что вам не придется готовить каждый день!
Программа тренировок от сертифицированного тренера
Тренер Наташа провела более 10 000 индивидуальных тренировок, опыт более 10 лет!
Видео-тренировки в формате "повторяй за мной"
3 раза в неделю вам будут открываться новые тренировки, длительностью 20-30 минут.
Окружение единомышленников
Поддержат, замотивируют и не дадут отступить от цели. У нас будут уютные мини-чаты по 10 человек, чтобы было комфортно общаться.
Обратная связь
от меня, тренера Наташи и куратора. Ответим на любые ваши вопросы.
Целый месяц у вас будет готовое меню, программа тренировок и поддержка от меня и участниц. Но это еще не все!
Цель курса - внедрить ЗОЖ мягко, по-любви и навсегда!
Поэтому в рамках месяца предусмотрено более 17 уроков в видео/аудио/текстовом формате, а также приятные бонусы в виде чек-листов и удобных гайдов.


Чтобы после окончания курса у вас осталось не только меню, но и знания, которые позволят вам самостоятельно составлять сбалансированные рационы для себя и своей семьи.
Информационное содержание курса
Апрель 2021
Что такое базовый обмен веществ, как его рассчитать, как создать мягкий дефицит для комфортного похудения
Что такое нутриенты - необходимые знания о белках, жирах и углеводах

Неоспоримые плюсы ЗОЖа
Хорошие и плохие пищевые привычки. Выявляем свои
Как убрать плохие привычки и внедрить хорошие?
Основные принципы при составлении сбалансированного рациона
Запреты в еде, как они работают на самом деле?
Как улучшить тонус кожи - самые топовые и эффективные процедуры для гладкой кожи в домашних условиях
Сахарная зависимость, как от нее избавиться и как есть сладкое с наименьшим ущербом для фигуры и здоровья
Как внедрить здоровые привычки мягко и на всю жизнь
Почему вес может стоять на месте - выясняем причину и устраняем ее
Результаты после курса
Стройное подтянутое тело.
Прекрасное самочувствие и заряд энергии каждый день.

А также, вы узнаете достоверную информацию о здоровом питании и научитесь самостоятельно составлять сбалансированные и разнообразные рационы для всей семьи!


Чего точно НЕ будет ❌
Изнурительных тренировок
Жестких ограничений в еде
Откатов в весе
Психологических и пищевых срывов
Что будет?
Комфортное похудение за счет жировых отложений
Вкусное и сытное меню
Постепенное, но стабильное снижение веса
Энергетический подъем и улучшение самочувствия
Отзывы участниц фокус-группы
Результаты участниц фокус-группы за 21 день
Выбирай тариф и присоединяйся
Худею к лету
2490
Купить
ВИП
20000
Купить
Что произойдет после оплаты?
Вы оплачиваете тариф и оставляете адрес электронной почты
В течение 5 минут вам приходит подтверждение об оплате
За 3 дня до старта курса (29 марта) вам на почту придет ссылка-приглашение в чат в телеграм, где и будет проходить курс
Ответы на ваши вопросы
Меню будет выходить по дням?
Нет, перед стартом курса, вы получаете на руки полное меню на 30 дней в пдф-формате. У вас будет возможность самостоятельно формировать свое меню из рецептов.

Это ПП-рецепты?
Нет, ПП-рецепты это про блоги фитоняш, которые падают в обморок при слове сахар. Мои рецепты здоровые, и содержат в себе все необходимые нутриенты, а также сливочное масло, творог и даже сахар!
Где будут размещены видео-тренировки и уроки?
Уроки будут выложены на YouTube, чтобы было удобно смотреть с любого устройства


Сколько будет доступна информация?
Меню, гайды, чек-листы остаются у вас навсегда, доступ к видео-урокам и видео-тренировкам на 3 месяца.
Made on
Tilda